「同調圧力がしんどい…」　自然体で過ごす3つのヒント

「過去に働いていたアルバイト先の人たちがみんな噂好きで、かつ私にも『ひどいよね？』『そう思うでしょ！』と同意を求めてくることが多かったんです。さりげなく会話を流していたんですけど、キリがないのであるとき『私はあの人嫌いじゃないですけどね〜』と言ったんですよ。

そうしたら、次の日から私が噂や悪口のターゲットになっていて。よくシフトが被る人たちだからなるべく親しくしたいと思っていたけど、同意しないと仲間に入れてもらえないような関係なら別にいいや、と気持ちが吹っ切れました。

こちらからすり寄ってこないことで焦ったのか途中からまた話しかけられるようになったけど、面倒ごとに巻き込まれたくないのでやめるまで挨拶をするくらいの関係にとどめました。同調ありきの関係なら、そもそも付き合い自体を見直したほうがいいんじゃないでしょうか」（20代・女性）