たまには「まぁいいか」でもいい！　心地よく過ごす切り替えのコツ

「なにかに失敗したとき、失敗した理由を探して対処法を考えることも大切だと思うけど…。理由を探しすぎないことも、同じくらい大切だと思います。

自分ではどうしようもない理由で、物事がこじれてしまう場合もあるじゃないですか。そういうときに、『どうして失敗したんだろう？　あのときこうしていればよかったのかな…』と悩んでも、結局答えは出ないんですよ。

自分を責めることで、考えが凝り固まって、先に進めなくなってしまう場合もあるし。いくつか改善方法を思いついたら、後は未来の自分に託して、過去の自分を責めないラフな気持ちも必要なんじゃないでしょうか」（20代・女性）