（Chinnapong／iStock／Getty Images Plus／写真はイメージです）おうち時間が続き、１日の多くを家で過ごすことにより、「なんだか寂しい…」と感じることがありませんか？
今回は、20代から40代までのビジネスマン、主婦、学生のみなさんに、孤独感を解消し、ひとりの時間を上手に楽しむためにやっている「プチアクション」について聞いてきました！
①”攻めたソロ活”で孤独を吹き飛ばす
「いつも自分が着ないテイストのファッションや、チャレンジしてみたかったコーデを、通販サイトで思い切って買ってSNSにアップしてみる。新しい自分好みのスタイルを発見できる」（20代・女性 学生）
「ソロキャンプをする。森の中で目覚めるのもたまには良いし、とにかく落ち着く」（30代・女性 会社員）
「家の近くを散歩すると、今まで知らなかった場所を再発見できる。地元を好きになるきっかけに」（30代・女性 自営業）
”いつもと少し違う”を意識して行動することがカギのようです。
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②おうち時間を活かしてダイエット
「在宅で仕事をする今だからこそ、思い切ってプチ断食ダイエット。通勤しなくてはならなかったときにはできなかったけど、今なら家にいるという安心感もあるのでできそう」（30代・女性 販売業）
「自粛太りを避けたいので、様々なユーチューバーが紹介している筋トレやマッサージをひたすらやる。1日のルーティンの中にこれがあるだけで、美意識が上がる気がする」（20代・女性 学生）
家にいるからこそできる”自分磨き”。お気に入りの美容系ユーチューバーの動画を参考にして、今までのメイクを見直すタイミングにぴったりかもしれません。