■身の回りの邪魔なものを捨てる
「小さな見栄、しょうもないうそ、もう使わない靴や服、一緒にいるとなんかネガティブな気持ちになる友達…言葉が悪いけど、そういう身の回りの邪魔なものをとっておくと、心もモヤモヤしてため息も多くなる。
邪魔なものはちゅうちょせず断捨離をした方が脳も心もスッキリするよ。スッキリした気分で生きたいのなら、持ち物も身の回りの人も最小限にしたほうがいいと思う」（30代・女性）
誰だって心軽やかに生きたいはず。とはいえ、オトナになった今、自分に素直に生きる…というのは簡単ではないですよね。
ご紹介したことを心がけるだけでも、スッキリした気分に近づけるかもしれません！
・合わせて読みたい→泣いて心のデトックス！ 我慢せずに涙を流す3つのポイント
（文／fumumu編集部・美佳）- 1
- 2