朝食にコンビニパスタ！　寝起きから元気だと思った自分の行動

「一時期、ダイエットのためにウォーキングをしていました。最初は夜にやっていたのですが、仕事終わりは疲れるので出勤前にウォーキングすることにしたんです。

朝起きてすぐのウォーキングはきついと思っていましたが、意外に早起きが気持ちいいので続きましたね。あの頃は、本当に朝から元気だったなと思います。

忙しい日々が続き、今はウォーキング自体をやめてしまっていて…落ち着いたら、また再開したいですね」（20代・女性）

「残業が続いていた頃、自分の時間をまったく持てないことに不満を持っていました。なんとかならないかと思って、残業ではなく早めに出勤して仕事をこなすことにしたんです。

誰もいないオフィスは集中できるので、仕事はとてもはかどりました。それからしばらく、朝活を続けていましたね。早起きも、苦痛には思わなかったです。

今は仕事自体が落ち着いているので通常時間で出勤していますが、また忙しくなったときには朝の時間を活用したいと思っています」（20代・女性）