落ち込んだときに気持ちを切り替える女子達の儀式3選
気分が落ち込んだときには、できるだけ早く切り替えたいもの。独自の方法で、気分の切り替えをしている女性も。
（Yue_／istock／Getty Images Plus／写真はイメージです）
②部屋でひたすら大笑い
「悲しい気持ちは、笑い飛ばせばいいと思っています。嫌なことがあったときには家に帰って、無理やり声を出して大笑いするんです。
『そんな、ことで落ち込んでるの？』と、落ち込んでいる自分を笑う意味もあります。相手がいてムカつくときには、その人に対してバカにしたような笑いで気持ちを晴らすことも…。
他人に見られたらかなり怪しい光景なので、一人暮らししかできないですけどね」（20代・女性）
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③走って忘れる
「学生時代、陸上部だったので、もともと走ることが好きなんです。今はほとんど走っていないのですが、落ち込むことがあったときは別。とにかく走って、嫌なことを忘れるようにしています。
会社でつらいことがあったときには、仕事帰りに駅から家までヒールで走ることもありますよ」（20代・女性）
自分なりの立ち直る方法を持っておくと、少しは傷が癒えやすいかもしれませんね。
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（文／fumumu編集部・ニャック）- 1
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