アパレル店員が食べ過ぎたときに使うセルフケアアイテム5選
「美は一日にして成らず」と言います。露出が多くなる春に向けて、今から体作りを始めませんか。
（liza5450／istock／Getty Images Plus／写真はイメージです）
③ボディーマッサージャー
「お風呂で体が温まったら、ボディーマッサージャーを使って下半身のマッサージをしています。天然木を使ったタイプはお肌に付けても冷たくないので、冬でも使いやすいですよ。
丸いピン先が程よい刺激になり、コリやむくみに当てると気持ちがいいです」
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④マッサージオイル
「体をマッサージするときは、マッサージオイルを使うのもオススメです。
肌馴染みの良いオイルはマッサージの負担を軽減してくれるだけでなく、お肌の保湿もできるので、一石二鳥です」
⑤エッセンシャルオイル（ラベンダー）
「マッサージした後は、ラベンダー精油をディフーザーに入れ、寝室を香りで満たしてから眠りにつきます。
リラックスしたいときによく使っています。ストレスで暴飲暴食しがちなので、予防になっていると思います」
春に向けて、体作りの参考にしたいですね。
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（文／fumumu編集部・志都）- 1
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