対処法を見つけよう　自分の機嫌を取れない女性の特徴

「自分に自信が持てないと、自分の機嫌をコントロールするのは難しくなります。自信が持てない人ほど、他人からの評価に自分の価値を見出そうとしますが、他人からの評価ほど曖昧なものはないし、逆にもっと自信を失ってしまうこともあります。

大切なのは、他者と比べず、ありのままの自分を受け入れること。あなたが大切な誰かに接するように自分にも接し、自分に対する信頼を高め、自分の可能性を信じてみてください」（30代・女性）

「何でもネガティブに受け取ってしまう人は、不機嫌モードが多め。全部を悪いほうに考えてしまうので、イライラも溜めがちです。

私は、どんなに嫌なことがあったとしても、珍プレーか好プレーにしてポジティブ思考に切り替えています。寝坊して仕事に遅刻したとしても、その分だけ自分の体を休めることができたと思えば、気持ちも前向きになりませんか？

多少強引だったとしても、ポジティブな面を探す癖をつけることで、ネガティブな思考が自然とポジティブに変わっていき、日々の幸福度が増します」（30代・女性）

「自己犠牲をして誰かの役に立つことは、一種のロマンを感じられるかもしれませんが、それができるのは映画の中のヒーローだけ。現実世界では、身も心も持たず、自分が先に潰れてしまいますよ。

そもそも、『人助け』という視点自体がエゴの塊。誰かに感謝されることを期待し、それで自分を見たそうとしていませんか？」（30代・女性）