たまには自分を優先させて！　「やさしい人」に贈りたい3つの言葉

「私の場合は、人にやさしいというより、人からの評価を必要以上に求めてしまうことがあって。幻滅されたくない気持ちが強いので、相手の求めていることを察知するために必死になってしまうんですよね。

その結果、気力がすり減って疲れてしまうので…。周りに合わせすぎていると感じたときは、『そもそも評価されたい相手なの？』と冷静になるようにしています。関わるすべての人に認めてもらうのは不可能だし、自分がそれを望んでいるとも思えなくて。

ただ反射的に、相手に同調しているだけなんですよね。『評価されなくても、別に私は困らないかも』と思えると、無理に相手に合わせてグッタリしてしまうのを防げるんです」（20代・女性）