忙しい日々が続くと、心に余裕がなくなってしまいます。そんなときには、なにか癒やしが欲しいと感じるのではないでしょうか？
■動物の画像・映像に癒やされて
fumumu編集部では全国10〜60代の男女1,000名を対象に、疲れたときに動物の画像・映像を見て癒やされた経験があるか、調査を実施しました。
「癒やされた経験がある」と答えた人は、全体で71.0%。
fumumu取材班は女性達に、疲れたとき自分を癒やすためにする行為について話を聞きました。
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①おいしいものを食べる
「以前からストレスをためたときには、食に逃げる傾向がありました。コンビニで気になったものを手当り次第に買って食べていたため、どんどんと体重が増えてしまって…。
このままでは体にも良くないと思いましたが、他のストレス発散方法が思いつきません。そこでたくさんの量を食べるのではなく、いいものを少しだけ楽しむようにしたんです。
普段から気になるお店を探しているだけでも、楽しい気持ちになりますからね」（20代・女性）
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