その苛立ち、思い込みが原因かも? 怒りを抑えるための3つの意識

怒り 女性

人と関わるたびに、なぜかイライラしてしまう。大きなトラブルがあったわけではないけど、人を否定する気持ちが止まらない…。 そんな風に、自分の怒りの大きさに、なにより自分自身が疲れている人もいるようです。気持ちを落ち着かせるために、なにかできる工夫はあるのでしょうか? fumumu取材班が、怒りを抑えるために意識したいポイントを聞いてきました。  

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