その苛立ち、思い込みが原因かも？　怒りを抑えるための3つの意識

人と関わるたびに、なぜかイライラしてしまう。大きなトラブルがあったわけではないけど、人を否定する気持ちが止まらない…。 そんな風に、自分の怒りの大きさに、なにより自分自身が疲れている人もいるようです。気持ちを落ち着かせるために、なにかできる工夫はあるのでしょうか？ fumumu取材班が、怒りを抑えるために意識したいポイントを聞いてきました。