ネガティブ感情に支配されない! 負のループから抜け出す方法

落ち込む女性

ネガティブな感情が止まらずに、他人に対して攻撃的な気持ちになってしまう。嫉妬や恨みが膨らんで、なかなか止められない。人生の中では、誰しもがそんな経験をするのではないでしょうか。 ループする負の感情を、どうすればストップできるのでしょうか? fumumu取材班が、ネガティブな感情を整理するコツを聞いてきました。  

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