ネガティブ感情に支配されない！　負のループから抜け出す方法

ネガティブな感情が止まらずに、他人に対して攻撃的な気持ちになってしまう。嫉妬や恨みが膨らんで、なかなか止められない。人生の中では、誰しもがそんな経験をするのではないでしょうか。 ループする負の感情を、どうすればストップできるのでしょうか？ fumumu取材班が、ネガティブな感情を整理するコツを聞いてきました。