自慢話・苦労話の聞き役はウンザリ！　話のターゲットをやめるコツ

「話を真面目に聞き続けるといつまでも終わらないので、なんとなく聞きつつ、自分の作業をしたり、なにかを飲み食いしたりするといいですよ。興味ない話を、前のめりの姿勢で聞く必要はありませんから。

話に集中するとついイラッとしてしまうので、そのときやりたいことに集中するんです。『聞いてる？』と言われたら、特に上下関係のない相手なら『うん〜あんまり（笑）』と笑って流すことも。

上司や先輩の場合は口では『聞いてますよ〜』と言うけど、話にあまり興味がないことは伝わるので、向こうから会話を切り上げてくれることが多いです」（30代・女性）

「自慢話や苦労話をする人は、自慢する人・苦労を話す人とは思われたくないんですよ。自慢するつもりじゃなかったけど、自慢になっちゃった…のテンションで話してくるんですよね。

なので、話がしつこいことをさりげなく指摘するのがおすすめです。何回も同じ話をしてくるなら『その話好きですよね（笑）』と伝えてみるとか。親しい相手なら『お、自慢話だね！』『苦労話するのって気持ちいいよね、わかる』とハッキリ言うのもありです。

自慢や苦労について堂々と話すのは美徳に反するのか、ほとんどの人が『いやいや、そんなつもりないし…』と話題を変えてくれます」（20代・女性）