「毎晩ツラい…」 夜眠れない日々に試したい3つの対策

眠れない女性

できることなら規則正しい生活で、日々を健康的に過ごしたいもの。しかし、夜眠れずに悩んでいる人もいるようです。 不眠だと感じているときに、どのような対策をしているのでしょうか?  

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