メンタルがやられないために！　心が強い人が自然にできていること

「心の強い人って気分の切り替えが早くて、過去の嫌なことを引きずっている人が少ない。なんだろう、リフレッシュが上手だよね。

メンタルがやられがちな人って、全員が全員ではないし、多分元からの性格もあるんだろうけど…、敏感で繊細で、リフレッシュが下手な人が多い気がする。

心を強くするのはもちろん簡単じゃないけど、工夫次第で少しは強くなるんじゃないかな？」（30代・女性）

「心が強い人って、そこまで人目を気にしていない感じがする。相手に不快を与えないように配慮はしているけど、ちゃんと自分を持っているよね。

『私、浮いてないかな？』『もしかして好かれていないんじゃ…』なんて、人目を気にしすぎたらそりゃメンタルも病むよ。ぼっち行動を増やせば、徐々に芯もできて堂々できたりするから。

無駄に皆んなとつるむと疲れるだけだし、ひとりの時間を大事にして、自分をしっかり見つめた方がいい」（20代・女性）