朝はその日の気分を左右する！ 気持ちよく1日をスタートする方法
朝の過ごし方によって、1日の気分は大きく左右されます。おすすめの朝の過ごし方をご紹介します。
なかなかやる気が出ない朝。どうすれば、シャキッと気持ちよく1日をスタートすることができるのでしょうか？
朝に取り入れたい行動を、fumumu取材班が聞いてきました。
①ベッドの上で…
「朝起きたら、そのままベッドの上でストレッチやヨガをするようにしています。まだ目が完璧に覚めていない状態ですぐに朝の支度を始めると、体はだるいわやる気は出てこないわで、テンションが下がってしまうんですよね。
体を横にしたままできる動きを取り入れて、少しずつ体を目覚めさせると、ベッドから出たときの体がすごく軽く感じるんです。『朝から軽く運動した〜』と思うと、気分もよくなりますよ」（20代・女性）
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②朝食を豪華に
「ワクワクした気持ちで布団から抜け出せるように、たまに豪華な朝食を用意して自分のテンションを上げています。ちょっと高いサンドイッチだったり、おしゃれなお店のお惣菜だったり、スイーツを用意しておいたり。
特に気の進まない予定が入っているときは、少しでも気持ちを穏やかにするために、自分の好物を用意しておくんです。食べることが好きなので、『今日は朝から豪華なご飯だ！』と思うだけで嬉しくなるんですよね。
ゆっくり食べるためにいつもより早起きするので、落ち着いた気持ちで1日を始められます」（20代・女性）