「私に冷たくない…？」　他人の態度に振り回されない3つのコツ

「相手に冷たい態度を取られたり、トゲのある言葉をぶつけられたら、ショックを受けることが当然だと思うんです。その気持ちは認めていいと思うけど、もし本当に嫌われていたとしても、自分にはどうしようもないですよね。

嫌われたら仕方ない！　と割り切って考えたほうが、自分が楽だと思いますよ。私は、相手の好き嫌いは相手の問題だと思っているんです。誰かを嫌いになっても、それでイライラしていても、それは相手が抱えるべき問題だから。

嫌いになられた側にできることって、すごく少ないと思います。『嫌いの感情は、そっちで処理してくださいね』と考えると、気持ちが吹っ切れてスッキリするんじゃないでしょうか」（20代・女性）

「相手に嫌われている気がするから、こっちだって嫌い！　と対抗すると、余計に関係性がこじれてしまうと思います。相手の態度を細かく気にして、いちいち振り回されるのも疲れるし。

相手にどう思われているか、本音はわからないですもんね。冷たくされていると感じているのは自分だけで、相手に他意はないかもしれないし。

他人の気持ちはわからないと諦めて、自分はいつも通りの態度で接したほうが、ストレスがたまらないと思います」（20代・女性）