いざというときにバシッと決断！　優柔不断な自分をやめる3つのコツ

「考えすぎて答えが出ないときは、なるべく朝に考え直すようにしています。夜になると、1日の疲れがたまって頭が働かなかったり、夜の暗さにつられて悪い方向に考えてしまうことがあるんですよね。

負のループにハマってしまうときはだいたい夜なので、すぐに答えが出ないならその日はもう寝ます！　疲れた頭でずっと考え続けるよりも、たくさん眠ってスッキリした頭で考えるほうが、自分にとっていい決断ができるんです。

考え事をする環境を整えるだけで、意外とあっさり答えが見つかるものですよ」（20代・女性）

「私はつい考えすぎてしまう性格なので、ここまでに決めよう！　とタイムリミットを決めて、無理にでも考える時間を終わらせるようにしています。そうしないと、ずっとズルズル悩み続けてしまうから。

自分の中で答えが出なくても、その時点の考えをいったんまとめてしまうんです。いくら考えても、納得できる答えを見つけられないときはあるから。

正解のない答えを探して悩み続けるくらいなら、暫定でもいいから自分の考えをまとめたほうが、その後の気分が楽になるんですよね」（20代・女性）