2021年はやりの最新ダイエット！　変わり種もご紹介

・「アイドル水」ダイエット

K-POPアイドルたちの間ではやっていると言われている「アイドル水」。中身は、緑茶＋水＋レモン汁＋お砂糖という手に入りやするものなので、若い子たちもこぞって試しているとか。トイレが近くなってデトックス効果もあり、数キロは落ちるみたいです。

・「オートミール」ダイエット

ずっと続けられるという面でも、はやり続けているダイエットの一つ。オートミールは血糖値に関わるGI値が低いため、ダイエットに向いていると言われています。実はわたしも、もう2年は毎朝食べています。美味しいし腸活にもなるので、良いことづくし。

・「ダンス」ダイエット

「2週間踊ったらマイナス10キロ」というダイエットで、去年あたりにYouTubeではやりました。今も違うバージョンの動画が出回っていたりと、根強い人気です。実際に検証してみた動画を出している人が何人もいるんですが、マイナス10キロとまではいかなくても、3キロくらいは減っているようです。わたしもやってみたところ、楽しんでやれるのは良いと思いますが、結構疲れるので、次の日はやりたくなくなる可能性大です。

・「食べ物をつぶす！？」思い込みダイエット

例えばパンやケーキなど、ダイエット中でもどうしても食べたいときってありますよね。そんなときはつぶしてギュッと凝縮しちゃえば、カロリーも少なくなるかもよ！？　という思い込みダイエットです（笑）。

・「ノーパン」ダイエット

寝るときだけで良いのですが、その名の通り下着をはかないダイエット方法。締め付けられないので新陳代謝が良くなるとかで、やせやすい体に！？