緊張して倒れそう…　止まらないドキドキを落ち着かせる簡単テク

「もう逃げたい！」と緊張がピークになったとき、気持ちを落ち着かせるにはどうしたらいいのでしょうか？　その場ですぐに実行できる簡単テクをご紹介します。