「自分を褒める」のやり方は？　自分の褒めポイントを探す方法3つ

「自分で自分を褒めるより、まずは人を褒める練習をしたほうが簡単な気がします。自分のことになると、無意識に厳しく考えてしまう人って多いと思いますよ。

人を褒めるときも、ちょっとしたことでいいと思います。『挨拶が明るくていいな』とか、『ラインのメッセージが丁寧ですてきだな』とか。

人のいいところを探して、その部分が自分にもないか考えてみると、意外と共通点があったりするんです。人に対して褒めるハードルが下がると、自然と自分を褒めるハードルも下がっていくと思います」（20代・女性）