目の前の出来事と自分の価値観との間にギャップがある時、人は不安や不満になり、悩みを抱えると言われています。
しかし、「自分の価値観」は案外「思い込み」であることが多く、見方を変えるだけで悩みから開放されることもあるのだとか。
fumumu取材班が、詳しい話を聞きました。
①思った通りに評価されない
「自分の価値観が絶対的に正しいと思っていると、『思った通りに評価されない』となり、思い悩んでしまうこともあるかと思います。その上で、『どうして分かってもらえないの？』と、怒りへと変わってしまうことも……。
解決策は、相手の立場に立って自分に対する見方を変えてみることです。冷静に考えれば、『全人類の価値観が全く同じ』ということはありえないということに気付くはず。また違う評価が見えてくるのではないでしょうか」（30代・女性）
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②希望のリターンを得られない不満
「希望のリターンを得られないことに不満を感じやすい人は、『ギブされたらリターンするが当たり前』と思っているのかもしれません。
しかし、自分にとって当たり前のことが、相手にとっても当たり前とは限りません。そもそも、相手は『ギブされた』とは思っていないこともあります。
解決策は、リターン目当てのギブをしないことです。その上で、リターンがなくてもやりたいことだけをやるのが、一番悩みを抱えにくいと思います」（30代・女性）