「繊細な心」をどう守る？　日々を過ごしやすくする3つのコツ

「自分の限界を、突破しようとしないことが大切だと思います。限界って、そもそも超えるものじゃないですから。無理した結果体を壊してしまう可能性もあるし、心が疲れて回復できなくなる可能性もあるし。

余裕があるときならスルーできる出来事も、疲れがたまっていると、許容できないこともありますもんね。些細なことで気持ちが爆発してしまうときは、よっぽど疲れているんだと思います。

自分の疲れやストレスを自覚して、なるべく無理をしないことが一番重要なんじゃないでしょうか」（20代・女性）

「私は、人の鈍感さを責めないようにしてから、自分自身が過ごしやすくなりました。それまでは、人の言動にいちいち腹を立てていたんです。『自分だったら絶対そんなことしない！』って。

どうして気を使わないんだろうって、イライラしていたんです。でも、人によって気配りの方法は違うし。私だって、鈍感な部分はあるはずなんです。

人の鈍感を許すことで、自分も『そこまで気にしなくていいか～』とゆるく考えられることが増えました。周りの人が自分より物事をおおらかに考えているのなら、むしろ見習いたいですね」（20代・女性）