心身の不調、見逃してない? 自分からのSOSに気づくコツ

自分自身の疲れをしっかり自覚する方法を、fumumu取材班が聞いてきました。

③やる気が出ない

「何事にもやる気が出ないときは、危険信号だと思います。『やるべきことをやりたくない』だけなら、まだ面倒くさい気持ちが出ているだけかもしれないですが…。


『楽しいと思っていたことを楽しめない』『遊ぶ気力もない』など、すべてにおいてやる気を感じられないときは、相当疲れているんじゃないでしょうか。


心に余裕がないと、楽しく遊ぶこともできないですからね。なにもやりたくない気持ちがずっと続くなら、自分の心身の状態をチェックして、休息時間を確保したほうがいいと思います」(20代・女性)

いつもは楽しく感じることに、まったくワクワクしないなら、心身が疲れているサインかもしれません。

限界を突破しようとせずに、自分の体と心をしっかり休ませてあげてくださいね。

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(文/fumumu編集部・nana

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