③たまにはゆったり
「たまにはゆったり過ごす日も大切だと思うので、動く気力がない休日は、起きてすぐに『今日はダラダラする日にしよう！』とハッキリ決めてしまいます。
夕方ごろになにもしなかったと後悔するときって、ゆっくりするか、どこかに出かけるか、自分の中で決め切れていない場合が多いんです。
やる気がない日だって、生きていれば絶対にありますから。なにもしない！ と決めて、いさぎよくゴロゴロしたほうが、罪悪感なく休めると思います」（20代・女性）
なにもせずに夕方になったときは、いっそのこと「たっぷり休んだ！」と自分の意志でなにもしなかったと言い換えたほうが、気持ちが楽になりそうです。
大切な休日、ぜひ穏やかな気持ちで過ごしてくださいね。
・合わせて読みたい→SNS依存症かも！？ 適度に楽しむにはどうしたらいいの？
（文／fumumu編集部・nana）- 1
- 2