「人の評価」を気にして疲れる… ラクに過ごすにはどうしたらいい？
人の評価を気にして疲れてしまう自分から、どうすれば抜け出すことができるのでしょうか？
堂々と過ごしたい気持ちはありつつも、どうしても人の評価が気になってソワソワしてしまう。どうしたら、人の目を気にせずに自然体で過ごすことができるのでしょうか？
fumumu取材班が、周りの評価に振り回されないヒントを聞いてきました。
①自己評価の軸を持つ
「自己評価の軸をしっかり持っていれば、人の評価に振り回されることもなくなるんじゃないでしょうか。他人の評価をまったく気にしないというのは、難しいと思うんです。聞こうとしなくても、耳に入ってくることはあるし。
でも、自分はこれがいいと思ってる！ と自分で感じることができていれば、他人に真逆の評価をされても、他人の意見として流せる気がするんです。
周りの評価を絶対的に信じてしまうと、自分が疲れてしまいますから。参考程度に聞きつつ、最終的な判断は自分自身で行うことが大切だと思います」（20代・女性）
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②コントロールは不可能
「人の意見を、自分がコントロールしようとしないことが大事だと思っています。周りに評価してもらおうと努力しても、その努力をどう評価するかまでは、自分は関与できませんから。
相手がどう思うかは、相手次第ですよね。自分の理想通りに評価してもらえなくてイライラするのは、相手の気持ちを無視していると思います。
自分が選んだことで相手がどう感じようと、それは自由ですから。いくら考えても他人の感情はコントロールできないと諦めてしまったほうが、気持ちが楽になるんじゃないでしょうか。」（20代・女性）