入浴剤たっぷりのお風呂に！　女性が肩こりを感じたときにする対処法

「普段からお風呂に入るのは好きなのですが、ものすごく肩こりが激しいときには入浴剤を使うようにしています。血行促進効果があるものを選び、ゆっくりとお風呂に浸かるんです。

硬くなった筋肉がほぐれていく気がして、とても気持ちがいいですね。また入浴剤の香りに癒やされて、気持ちもほぐれていく感じもします。

疲れたときにはシャワーだけで済ます人も多いですが、それはとてももったいないと言いたいです」（20代・女性）

「肩こりがひどいときに、整体師の人がやっているYouTubeをたくさん観ていました。そこでテニスボールを使ったマッサージを紹介している人がいたので、それを実践しています。

やり方はテニスボールを床に置き、その上に寝転んでコロコロとほぐす簡単なもの。肩甲骨辺りにするとすごく気持ちがいいので、気になる人はYouTubeで検索してほしいですね」（20代・女性）