お昼時についウトウト…どうすればスッキリ目が覚める？ 眠気を解消する3つのアイデア
お昼時にやってくる強烈な睡魔を解消するアイデアを、fumumu取材班が聞いてきました。
「午後になるとついウトウト…作業に集中できなくて困る！」 頭をスッキリさせてやるべきことに取り組むために、なにかできることはあるのでしょうか？
fumumu取材班が、お昼時の眠気を解消するアイデアを聞いてきました。
①誰かと話す
「ひとりでなにか作業していると、どうしても眠気が覚めてくれないので…。近くに話せる人がいれば、軽い雑談でもいいからするようにしています。
会社で眠くなったときは、眠くなったタイミングで上司に仕事の質問をすることもあります。人と会話することで、多少の緊張感が生まれて、自然と頭がシャキッとするんです。
会話をして自分に視線を集めることで、テキパキ動かなきゃ！ と背筋が伸びる効果もありますよ」（20代・女性）
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②顔のツボ押し
「顔のツボ押しを軽くやるだけで、眠気がスッキリしますよ。目の周りは重点的に、ぐーっとゆっくり押してあげるんです。眠くて重くなっていたまぶたも、ツボ押しで刺激することでパチッと開くんです。
ついでにほうれい線やたるみ防止のマッサージもして、顔全体をもみほぐしています。作業で溜まった目の疲れも取れて一石二鳥です！」（20代・女性）