お人好しの自分に疲れたら…ストレスフリーの3つの考え方

「自分に余裕がないと、人にも優しくできないと思っているので、優先順位のトップを自分にするようにしています。自分が疲れているなら、なるべく休めるように調節しますね。

自分を犠牲にして相手に尽くすのって、いいことのように扱われるときもあるけど…。そういうのって、いつか相手に不満が出てくると思うんです。

『これだけ尽くしているのに、なんでなにも返してくれないんだよ！』って。相手のためにも、まずは自分を優先させたほうがいいと思います」（20代・女性）

「相手に気を使いすぎてしまうのは、どこかで相手に嫌われることを怖がっているんですよね。もちろん、人に嫌われることは悲しいですけど…。

そもそも、関わる人すべてに好かれることは不可能だと思うから。嫌われたら、そのときはそのとき！　と割り切って接したほうが、自分が楽になると思います。

もし嫌われたとしても、それは自分が悪いというより、相性の問題ですから。相性が悪かったんだなと思って、気が合う人との時間を楽しんだほうがいいと思います」（20代・女性）

「お人好しの自分に疲れることもあるけど、私は人を気遣う自分も好きなんです。あまり自分本位に振舞うと、逆にストレスが溜まるんですよね。

なので、私はワガママを言える特定の友人を、すごく大切にしています。素が出せる人たちが少しでもいれば、他のところで多少がんばっても、バランスが取れるんですよ。

会う人すべてに自分の素を見せるのは、なかなか難しいじゃないですか。反射的に相手の意見に合わせて、いつの間にか流されてしまうこともあるので…。そういうストレスを、愚痴として吐き出せる相手がいれば、結構楽しく過ごせますよ」（20代・女性）