超低糖質「お好み焼き」レシピ？　ありもので手軽に満腹ダイエット！

■しっかり焼く

お次は焼きのターン。温まったフライパンにゴマ油を少々。サラダ油でも大丈夫ですが、ダイエット中の方なら、ゴマ油かオリーブオイルがオススメです。

先ほどのタネをフライパンの上で直接押さえつけて、平べったくしていきます。

中火〜強火で約1-2分。ひっくり返してさらに1-2分。

しっかり焼けたら完成間近です！（簡単すぎるぅ）

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■お好みでトッピング

お皿にうつしたら、トッピング。ソースがあると、更にお好み焼き風になりますが、ダイエット中で糖質を考えるなら、マヨネーズのみがオススメです！

今回は、家にゴマと海苔があったので、こちらもトッピング。チーズや卵も糖質制限ダイエットにはおすすめなので、もっと豪華にしたい方は追加してもいいかも。

ひとくち食べると、お好み焼き風の味！　キャベツとお肉で、シャキシャキジューシー感があるので、シンプルながら満足できるお味。

運動不足が気になるけど、手軽に満足したい方。ぜひ様々なトッピングで楽しんでみてくださいね！

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（文／fumumu編集部・fumumu編集部）

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