超低糖質「お好み焼き」レシピ? ありもので手軽に満腹ダイエット!

コロナ対策で運動不足、家で手軽に料理をしたい方に、低糖質お手軽レシピをご紹介!

低糖質お好みやき

コロナ対策でお家で過ごす日々。運動量が減るのに、食事はいつものまま…なんて人も多いのではないでしょうか?

また、買い占め騒動で、食材が手に入らない場合も。そんな方に、お家にあるもので、超お手軽に作れる低糖質レシピをご紹介します!


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■材料はこれだけ!

今回作るのは「低糖質お手軽お好み焼き(的なもの)」。お好み焼きというと、小麦粉などでコッテリ高カロリーで糖質も高いイメージ。

でもこのレシピなら、小麦粉がなくてもお好み焼き風味が味わえます!

低糖質お好みやき

用意するのはこちら。

・キャベツの千切り 70gほど


・鶏ひき肉 60gほど


・お塩少々


・ほんだし少々


・マヨネーズ


・ごま油


※その他、すりゴマや海苔などのトッピングをお好みで


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■ぶっこんでこねる!

さっそくクッキング開始です! まずはボールに、キャベツ・お肉・お塩とほんだしをババンッと入れます。

低糖質お好みやき

ぐりぐりぐりぐりコネくりまわしまして…

低糖質お好みやき

このくらいまとまったら、完了です。

低糖質お好みやき

豚ひき肉でも大丈夫ですが、鶏肉のほうがまとまりやすいので、オススメ!

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