4日、妊娠を報告した菊地亜美さん。先日は花粉症でも薬が飲めない辛さを明かしましたが、10日には食べ物にも気を使っていることを綴っています。
■チーズには気をつけている
10代から大好きだという洋麺屋「五右衛門」でパスタを食べに行ったらしい菊地さん。「ほんとはモッツァレラチーズがたーっぷりかかってるパスタが好きなのですが、妊娠中なのでチーズには気をつけていて」と、注文もかなり悩んだ様子。
妊娠中は、プロセスチーズは食べても良いとされているものの、ナチュラルチーズがダメだと言われているため、お店で出てくる新鮮なチーズや上にかけてもらえるパルメザンチーズは食べれないのだとか…。これは、メニュー選びに悩んでしまいますね…。
ちなみに、さけるチーズやコンビニに売ってるサンドウィッチの中のチーズやスーパーで売ってるパルメザンチーズは、加工されてるから良いと言われているよう。
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■生肉やスモークサーモンも…
妊娠中にあまり食べたらよくないと言われているものについて、菊池さんも「どこまで気にするかは人それぞれだと思います」と前置きしつつ、チーズに加えて、「生肉、パテやスモークサーモンは食べないようにしてます」と報告。
それだけでなく、「妊娠中は体重管理しっかりしないと」と、食べ過ぎによる増量も気にしている様子。
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■脂質や塩分も…
菊地さんの投稿には、育児経験者から「わたしもチーズ大好きでしたが、出産後の今も母乳が出づらくなるのでほどほどにしてます！脂質や塩分もそれなりなので、気をつけてくださいね！」「あたしも大好きなお寿司ガマンしました～。飲み物はルイボスティーばっかり飲んでましたよー☆」「ご飯は食べれなくて、でも酢飯なら食べられるよ！と母にアドバイス貰って食べたら大丈夫でした」など、応援ととともにアドバイスが、続々と寄せられました。
食事制限はつらいものがありますが…。それを乗り越えたら素敵な赤ちゃんに出会えると思うと、頑張れるはず！
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（文／fumumu編集部・fumumu編集部）