イライラがコントロールできない！　自分が疲れないためのセーブ法

四六時中イライラが止まらずに、1日の終わりには怒りでぐったり…。そんな経験ありませんか？ 頭の中が怒りで支配されてしまうと、自分の気持ちがすり減ってしまいますよね。怒りを上手にセーブするには、どうしたらいいのでしょうか。 fumumu取材班が、イライラをコントロールする方法を聞いてきました。