イライラがコントロールできない! 自分が疲れないためのセーブ法

ストレス

四六時中イライラが止まらずに、1日の終わりには怒りでぐったり…。そんな経験ありませんか? 頭の中が怒りで支配されてしまうと、自分の気持ちがすり減ってしまいますよね。怒りを上手にセーブするには、どうしたらいいのでしょうか。 fumumu取材班が、イライラをコントロールする方法を聞いてきました。  

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