人に頼れない性格は直せるの？　ひとりで抱え込まないための3つのコツ

「『こんなこともできないなんて、幻滅されるかも…』と怖がってしまうと、なかなか人に頼れないと思います。私も、元々が完璧主義でプライドが高いので、人に頼ることがすごく苦手なんですけど…。

ひとりで抱え込める量にも限界があるから、上手に頼れるならそれに越したことはないんですよね。もし幻滅されても、そもそも頼ったことで幻滅するような人に、評価をされていたいのか？　と考えたほうがいいと思います。

本当に関係性ができている人なら、頼ったことで幻滅なんてしないじゃないですか。人に頼ることも強さだと思って、勇気を出していきたいなと思います」（20代・女性）

「自分だけが弱いと思いがちですけど、周りの人も誰かに頼りながらなんとかやっていると知っておけば、頼ることへのハードルも下がるんじゃないでしょうか。

職場の同期の子たちを見ていても、同じ仕事をしている人に小まめに相談したり、ミスを先輩にカバーしてもらったりしてますもん。

人に助けられているのは自分だけじゃないんだから、私だけひとりで頑張ろうとしなくてもいいのかなと思って。パンクして迷惑をかける前に、適度に頼っていきたいですよね」（20代・女性）

「頼っている人や、甘えている人に対して、イライラせずに許すことが必要だと思います。誰かに助けられている人を見て、『人にばかり頼って…』とムカついてばかりいると、自分も誰かに頼れなくなっちゃうんですよね。

周囲の弱さを受け入れてあげないと、周りだって助けてあげたいと思わないじゃないですか。『頼らないといけない理由があるんだな』と寛容な気持ちでいることが、自分が楽になる第一歩だと思います」（20代・女性）