イライラするとやってしまうことって？　我慢できないみんなのクセ

「イライラが爆発しそうになると、つい口から暴言が出てしまいます。頭に血が上って、ふいに漏れちゃうんですよね…。『ふざけんなよ』とか、『はぁ？うざっ』とか。

大人気ないのでやめたいとは思いつつ、口に出すことで多少スッキリするのでやめられないんです…。ポロっと出ちゃうんですよ。

誰かに言うわけではないけど、聞かれたときにその人が気にするよなぁとも思うので、言うなら近くに人がいないときじゃないとだめですよね」（20代・女性）

「『あぁーもう！！』と言いながら、頭をかきむしるのが癖です。髪がボサボサになるけど、なんだか気分がマシになるので。

ついでに頭皮をぐりぐりっと動かして、脳みそを揺らすこともあります。イライラが少し発散されて、気持ちが切り替わるような気がするんですよね。

側から見たら切羽詰まっているヤバイ人なので、職場でやるときはせめて声を出さないようにしています…(笑)」（20代・女性）

「一人暮らしなので、家でイライラしたときはつい物に当たってしまいます。壊れないように、やわらかいもの限定ですけどね。

枕やクッションをバカスカ殴って、たまにぶん投げて、怒りを発散させています。あまり上品ではないですけど、誰も傷つけずに怒りを消化できるので、いい発散方法なんじゃないかなぁと思いますよ」（20代・女性）