「聞いているこっちが疲れる…」　悪口ばかりの人との上手な付き合い方

「悪口に疲れてしまうときって、相手の立場に感情移入しすぎているんだと思います。自分が経験したことでもないのに、相手の怒りにつられてマイナスの感情が生まれてしまうんですよね。

あくまで他人の怒りなので、それに同調しすぎないことが大切だと思いますよ。他人の話だと割り切って、一線を引いて聞くようにすれば気持ちも楽になる気がします」（20代・女性）

「悪口に同調してしまうと、悪口を聞いてくれる人だと認定されて、ますます話しかけられてしまうので…。聞いてあげたとしても、同じ意見だと相手に思われないようにしたほうがいいです。

『大変そうですね～』『そんなことがあったんですね～』と、第三者のスタンスを崩さないようにするんです。悪口大会に参加していたと周囲に思われると、それだけで不利益があることもありますから。

賛同してくれないとわかれば、悪口を振ってくることも少なくなるかもしれないですよ」（20代・女性）

「いつも悪口ばかりの人は、自分の待遇や扱いに不満があるんだと思います。自分の努力を認めてもらっていないと感じているんじゃないですか？

だから、周りでうまくいっている人が憎らしいんですよ。ボランティアだと思って、相手の苦労を労ってあげるだけで、意外と満足してくれますよ。『苦労してますねぇ』の一言でいいんです。

私だって、職場で評価されていないと感じたときは、上司から褒められている人にムカついてしまうこともありました。お互い労いあって、不満を発散させていけばいいんじゃないですか」（20代・女性）