握りしめたまま寝落ちも…女性がスマホを使いすぎたと思った瞬間

「電車の中でスマホを見ていると、降りるべき駅に着いたことに気づかずに乗り過ごしてしまうことがあります。一度だけならまだしも、何度もやらかしてしまっているのがなさけないところで…。

先日は乗り過ごしたために乗り換えた電車でも、やらかしてしまったんです。きっと私は、ひとつのことに集中すると他が見えなくなってしまうのでしょうね」（20代・女性）

「私はいけないとはわかっていても、寝る前にベッドでスマホを見てしまいます。スマホのブルーライトで目が冴えると言われていますが、今のところ睡眠障害はありません。

それどころかスマホを手に持ったまま、いつの間にか寝落ちしているんです。眠れているからいいのかもしれませんが、これを続けているうちに眠りが浅くなるのかな？

心配しながらも、寝る前のスマホがやめられません」（20代・女性）