緊張して話せない…初対面の人との会話をどうやって乗り切る？

「初対面の人は、こちらがどんな人かわからないために警戒心を持っていると思います。それを解くために、少しだけ自分のことを話すと効果的です。

家族構成や職歴などなんでもいいのですが、話しすぎるのもよくありません。自分語りにまでになると、嫌がられるだけですからね」（20代・女性）

「私はとても人見知りで、とくに初対面の人には緊張してしまいます。でもお互いに黙っているのも空気が悪くなるので、気を遣って話すのですが…。

無理して話してみるのですが、やはりうまく話せません。それでいつも落ち込んでいたのですが、思い切って『人見知りで緊張しています』と素直に伝えるようにしました。

そうすると相手も優しく受け止めてくれるし、こちらの気分も楽になるんです」（20代・女性）