せわしない春を乗り切る5つの方法！　メンタルを整えブレない心を作ろう

「生活のリズムが乱れがちな新生活では、生活習慣を変えないように気をつけています。『毎晩23時までには就寝する』とか『朝ご飯は必ず食べる』など。

いつも通りのルーティーンをこなしているうちに、自然と心も整ってきます」（20代・女性）

「平日に溜まってしまったストレスは、週末に発散しきるのがモットーです。

見逃したドラマをまとめて観たり、好きな音楽を大音量で聴くなど…家にいながらでも思いっきり気分転換できるように工夫しています」（20代・女性）

「新しい環境では緊張感があり、いつも以上に頑張ってしまったり、睡眠時間が少なくなっていました。

でも、緊張は長くは続きません。思わぬ瞬間にガタがきてしまうこともあるので…無理はしないように、常に意識しています」（30代・女性）